vrijdag 3 juli 2015

Geen water, geen brood

Tot mijn stomme verbazing blijkt er een vorm van vasten te bestaan die ongelooflijk goed voor je is - maar die je op de juiste manier moet uitvoeren om geen nadelige bijwerkingen te krijgen: vasten zonder eten en ook zonder water, in het Engels dry fasting genoemd.

Het idee erachter is naar ik begrijp dat zieke cellen in ons lichaam water nodig hebben om te kunnen blijven bestaan, en dat als je je lichaam geen water geeft, deze zieke cellen afsterven. Ik wil dit heel graag verder onderzoeken, en maak daarbij gebruik van de volgende sites:


Ik ben al diverse argumenten voor droog vasten tegengekomen, o.a. dat dieren die ziek zijn, ook water en voedsel weigeren totdat ze zich weer beter voelen. Ik ben erg benieuwd naar wat ik tijdens het lezen allemaal ga tegenkomen. Spannend, want "geen water" is in de westerse wereld een no-go. En dat terwijl ik ook ergens las dat er zelfs slachtoffers van de Tsjernobyl-ramp heel veel baat hadden bij deze therapie. 

Welles-nietes, maar dan anders

Zoals met alles, gaat ook het constante up day down day mij vervelen. Dat was te verwachten. Gelukkig weet ik inmiddels zoveel over periodiek vasten dat ik naadloos kan overstappen op een andere vorm. Want ik wil eigenlijk heel graag gewoon de vruchten blijven plukken van het vasten op zich.

Periodiek vasten kun je ook over een etmaal verdelen: 19 uur vasten en 5 uur eten bijvoorbeeld. Of 18 en 6. Of 20 en 4. Of zelfs 23 en 1. Allemaal gezond, maar het moet wel bij je passen en het schijnt dat vrouwen niet een te korte eetperiode moeten kiezen.

Met dit warme weer past het mij beter om elke dag hetzelfde te doen: 's morgens drink ik water en evt. thee, na 13.00 uur en vóór 18 of 19.00 uur neem ik dan mijn calorieën. Voorlopig even elke dag zo'n 1000, mocht het afvallen te snel gaan, dan kan ik het iets ophogen. Om af te vallen, wordt over het algemeen aangeraden om 20% onder je aanbevolen hoeveelheid te zitten, maar hoeveel dat dan precies is, hangt heel erg van jou als persoon af. Je persoonlijke aanbevolen hoeveelheid moet je daarom ook zelf door ervaring uitzoeken.